• A teljes gerinc és nyaki csigolyák tudatos edzése.
• Az elhanyagolt mellkas, tüdő térfogatának növelése.
• A tüdő és a szív munkájának segítése.
• Az agyi vérszegénység megszüntetése.
• A helytelen testhasználat kiküszöbölése.
• A helyes testhasználat, -izomhasználat megtanítása.
• Feszes, görcsös izmok fellazítása.
• Fellazítjuk és megerősítjük azokat az izmokat, amelyek szükségesek a helyes testhasználathoz.
• Begyakoroljuk a mozgató szervrendszer helyes használatát, ezzel megszüntethetjük egyes izmok, izületek, -idegek, -testrészek túlterhelését.
• A gyakorlatok és mozgások segítségével újra felszínre hozzuk magunkban a velünk született természetes testtartás-légzés-, mozgásképességünket.
• Képesek legyünk minden élethelyzetben helyesen használni a testünket, hogy mindig segítsük az életműködést, ne pedig gátoljuk.
• Tudatos izommunkával serkentjük a vérkeringést, elősegítjük a méregtelenítést.
• Keresztező, csavaró, hajlító mozdulataink mozgékonnyá teszik gerincünket, figyelmünk összpontosítását fokozzák.
• Játékos gyakorlatok erősítik izmainkat és csontozatunkat.
• Az ellazulás feszültségeinket oldja.
• Az alapok elsajátítását követően zenés mozgás beépítésével végezzük a bemelegítő gyakorlatokat.
• Cél a jókedv, vidámság, életöröm átélése és megőrzése a mindennapokban is.

• Komoly javulás érhető el a szív és érrendszeri, légzőszervi problémák esetén.
• Javul a gerinc állapota, megszűnhetnek  az elváltozások.
• Segít megelőzni ill. megszüntetni a derékfájást, fáradékonyságot, csontritkulást.
• Megelőzi, vagy megszüntetheti a változókori panaszokat.
• Jobb lesz szervezetünk oxigénellátása, ez által több energiával, vitalitással rendelkezünk.

Kortól, nemtől és világnézettől függetlenül ajánlható mindenkinek.

Vissza az Etka-jóga lényegéhez.>>>

Választható időpontok>>>